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慢漫舞,輕鬆在家動起來!

作家相片: 國際慢舞協會國際慢舞協會

慢漫舞,輕鬆在家動起來!

不需要華麗的舞步,也不需要很大的空間,只需要跟著華老師來點慢漫舞吧!


透過慢漫舞,我們可以輕鬆延展脊椎,特別是頸部的放鬆與舒展。隨著每一個緩慢的動作,讓中軸脊髓延展開來,感受頸椎的每一寸被溫柔地拉開,釋放壓力與緊張。


把慢漫舞當作一個與自己的小小對話,放慢腳步,感受當下的每一刻。✨


#慢漫舞 #簡易在家活動 #身心放鬆 #居家運動 #脊椎延展 #頸部放鬆



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