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最時尚的流行-慢

《最時尚的流行-慢》 「慢」是所有人都應學會的,放慢動作、放慢思考 「慢」會讓我們對於身邊的一切更加關心。

透過慢,我們學會專注 透過專注,可以讓我們的情緒穩定 透過專注,可以讓我們了解自己發生了什麼事情

當我們情緒穩定,就不會常有負面思考 當我們了解自己的身體狀態 就不會因為一些些疼痛而感到害怕和沮喪

現代人為了工作與生活條件 而時常感到緊張、忙碌、有壓力 學生則因為升學考試壓力大 種種負面的情緒影響 常常不自覺地讓身體和心理都處在一個不健康和容易緊繃的狀態


因此要告訴大家~ 慢漫舞並不是長輩才能做的慢動舞蹈哦! 任何人都能夠學習慢漫舞 放慢我們的腳步 讓自己的負面情緒可以得到舒緩

曾有一位學生對華老師說: 「的的確確從開始關注自己、跟自己身體對話,就會知道自己身體的變化,心情的起伏,身體也會健康心情就會愉快,心情愉快,人就會年輕漂亮。」 透過這樣的學習 我們學會自我專注、調整自己的身心 減少負面能量的產生 同時也會藉由和自己身體的律動 身體柔軟,心也會柔軟 藉由身體的自在舞動 進而帶給我們身體和心靈上的紓解 達到慢漫舞的目的~ 透過今天的分享 大家是不是有對慢漫舞更加的認識了呢!

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