慢 漫舞-啓動9月溫暖的光 用愛與微笑陪伴，身慢動、心靜悅 #國際慢舞協會 #小太陽計劃 #銀髮慢舞 #愛與陪伴

非常榮幸受到「健生實業股份有限公司」的誠摯邀請， 這次的文錦紀念講座很不一樣， 我們「不用聽的，用動的」！ 跟著華老師， 在音樂與律動中 放慢腳步、輕鬆舒展， 親身體驗由內而外的喜樂與自在❤️ ✨ 活動資訊 講座： 如何放慢、輕鬆動的喜樂開懷 時間： 9/29（二）18:30–20:30 地點： 鹿港鎮公所四樓禮堂 主講： 華碧玉老師 邀請您留一段時間給自己， 讓身體慢下來，心也跟著微笑起來～ #國際慢舞協會 #慢漫舞 #華碧玉老師

✨ 等不及再次和大家相見， 一起慢舞律動，也照顧身心～ 小編最近重溫著慢舞工作坊的影片💛 每一幕， 都讓人想起那份自在與美好。 上次工作坊好評不斷， 學員們還笑說： 「三個小時意猶未盡！」 看來，小編又要去敲碗華老師了🤭 期待下一場慢舞工作坊， 和大家再次相聚。 #國際慢舞協會 #慢舞工作坊 #慢舞療癒好舒心

長青夥伴們隨著音樂緩緩流動， 在華老師的帶領下， 慢舞出優雅，也慢舞出生命的光彩。 每一次舞動， 都是對生活最溫柔的詮釋。 #國際慢舞協會 #慢漫舞 #長青族

國際慢舞協會2026上半年，圓滿收場 ✨ 小太陽計畫圓滿 ✨ 八里安老所「我還年輕」成功 ✨ 熟齡慢舞工作坊順利落幕 用一場場相遇， 為上半年畫下溫柔的句點。 下半年亦即將開展， 繼續一起慢慢舞動、慢慢生活❤️ #國際慢舞協會 #小太陽計劃 #慢舞工作坊 每一次陪伴，都是彼此生命裡溫暖的光。 笑容與舞步，讓青春停留在每一個當下。 在慢慢舞動中，遇見更安定、更真實的自己。

由慢漫舞創始人 華碧玉 老師親自帶領， 透過靜心、心慢舞與身漫舞， 陪伴自己回到當下，感受身心的流動。 📍 地點：中山教室 ✨ 課程內容 1️⃣ 11:30-12:15 靜心禪坐 12:15-13:15 Q&A 對話時光 2️⃣ 13:15-14:15 心慢舞 3️⃣ 14:15-15:15 身漫舞 🔔貼心提醒報名「三堂課」的學員 課前請避免吃得過飽，讓身體能更輕鬆自在地參與課程。 💰 單堂 800元／堂（可任選） 📢 全程報名優惠 ▪️ 國際慢舞協會會員 1500元（第一堂免費） ▪️ 非國際慢舞協會會員 2000元 👩‍🏫 師資帶領 慢漫舞創始人 華碧玉老師 📝 報名表單 https://forms.gle/919eBHTxaVtQiWTc8 #國際慢舞協會 #靜心覺察 #慢舞時光

用笑容迎接端午， 用舞步綻放青春。 與長輩們同歡共舞， 共享美好的午後時光。 「我還年輕」 📍6/19（五）14:30-16:00 #國際慢舞協會 #我還年輕 #端午同樂

國際慢舞協會 祝全天下的媽媽，母親節快樂🌷 謝謝每一位媽媽用溫柔與陪伴， 讓生命多了愛與力量～ #國際慢舞協會 #母親節快樂 #陪伴與愛

慢漫舞之慢舞律動｜覺察身體的練習 五月課程僅開此次～ 在緩慢的節奏中， 重新感受呼吸、重量與流動， 一點一點找回與身體的連結。 ✨慢舞課程 時間：5/4 （一）13:00–15:00 地點：中山捷運站附近 報名：https://forms.gle/pNdTtvUzaqoPpZCa7 一起慢下來，察覺自己。 #國際慢舞協會 #慢舞律動 #身體覺察

在輕柔的旋律中 跟著澤澤老師的引導 慢慢鬆身體，也放鬆心情🌿 在這60分鐘只愛自己 ✨ 慢舞體驗課（公益場） 時間：5/24（日）18:30–19:30 地點：Yoga Amore愛茉芮瑜伽 費用：$100（全額捐贈小太陽計劃） 報名連結 https://forms.gle/AhWyyZCrH1zhCokb9 給自己一點點時間 #國際慢舞協會 #愛茉芮瑜伽 #慢舞體驗

🌿 慢舞，慢的原因與好處，學了10年的學員最近心得分享～ 練習慢舞幾年下來，最近有一天忽然我看得到鏡子裏的兩邊肩膀明顯的高低差。我調整了一下，記住那感覺，日常生活中提醒自已後，身體有新的感受。我發現花一些力氣把左肩打開，身體沒有因為多用一些力氣而疲勞。反而覺得更輕鬆。可能是用到該用的肌肉，而其他的部分可以放鬆了。感覺身體開始舒展，也變輕快了。 另外我還發現中線對齊，姿勢回正後，以前覺得做不進去，沒有力道的動作，現在比較有肌肉被啟動，力氣貫穿過去的感覺。就算簡單的小動作，也覺得身體有被鍛練到。我現在可以針對不同的部位，每天想一些動作練習，在不同時段一次15分鐘，也可以累積每天至少45分鐘身體訓練。也因為常常可以靜下來和身體保持有覺知的互動，心情也越來越好。 慢舞的內容雖然需要時間體會，但一旦在身體累積養成好習慣後，終於可感受到老師在第一課說的，這是一份禮物。修復自已和身體和心理的關係☘️🙏🌈 ✨慢舞課程✨ 時間：4/20（一）13:00–15:00 地點：中山捷運附近 報名： https://forms.gle/pNdTtvUzaqoPpZC

春意漸暖🌿 75至104歲的長輩們， 專注地跟隨老師，輕柔地動動身體。 強了身，也暖了心✨ 在每一個當下， 慢慢找回健康與快樂的自己。 #國際慢舞協會 #銀髮慢舞 #找回健康快樂

協會的服務仍不間斷， 持續進行「樂齡長者的公益服務」與「小太陽弱勢提升計畫」並推廣慢舞。 「善與愛」的傳遞，需要您的支持與鼓勵，從疫情後會員人數減少很多，如果您認同協會的理念，除了支持更需要您的分享，分享給和您一樣有愛的朋友們。讓温暖的光能持續溫度。 一起讓「善與愛」的傳遞持續散發著光與溫暖。

在燈火與月圓之間 給自己一段溫柔流動的時光。 🌿 3/8（日）14:00–15:00 澤澤老師｜慢舞課程 地點：Yoga Shala玩瑜伽（歡迎私詢line:@237uisbe 報名） 🌿 3/9（一）13:30–15:30 華老師｜慢舞課程 地點：中山站附近 🌿 3/30（一）13:30–15:30 華老師｜慢舞課程 地點：中山站附近 - 報名🔗https:// forms.gle/pNdTtvUzaqoPpZCa7 #國際慢舞協會 #元宵節快樂 #慢舞

3/8（日）14:00–15:00 慢舞體驗課｜地點：Yoga Shala 玩瑜伽（土城） 由鍾鎮澤老師（國立臺北藝術大學舞蹈系畢）溫柔帶領🌱 初學者友善，無需基礎 慢慢感受、安心舞動 本次體驗課費用 $100 全額作為公益支持慢舞協會「小太陽計劃」 ☀️ #國際慢舞協會 #yogashala #小太陽計劃

國際慢舞協會㊗️您馬年吉祥～～～ #國際慢舞協會 #馬年大吉 #新年快樂

過年前， 讓身體慢慢動起來。 慢漫舞， 陪您把一年的疲憊輕輕鬆開🌱 報名🔗https:// forms.gle/pNdTtvUzaqoPpZCa7 #國際慢舞協會 #慢漫律動 #午後時光

上完慢漫舞的那天， 走路變慢了， 呼吸也比較深。 1/19（ㄧ） 小編私心推薦的療癒時光。 報名🔗https:// forms.gle/pNdTtvUzaqoPpZCa7 #國際慢舞協會 #慢漫律動 #療癒時光

一支慢舞，一個新的開始～ ㊗️元旦快樂 #國際慢舞協會 #慢漫律動 #元旦快樂

聖誕節， 慢舞律動， 在冬日裡回來。 小編靜靜期待—— 華老師的課， 讓身體慢慢說話。 報名🔗https:// forms.gle/pNdTtvUzaqoPpZCa7 #國際慢舞協會 #慢舞律動 #溫暖身體溫暖心